Dr.ssa Tiziana Sacchetti
I muffin integrali alle mele con vaniglia e cannella
I muffin integrali alle mele e vaniglia
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Blog di Stile di Vita Sano e Alimentazione Salutare
a cura della dott.ssa TIZIANA SACCHETTI
Dietista Nutrizionista
Visite a distanza (in telemedicina) oppure presso uno dei miei studi.
Studi in: Aprilia, Pomezia, Roma e online
Ricette
Dr.ssa Tiziana Sacchetti
18 mar 2020Tempo di lettura: 2 min
Il minestrone della settimana - Marzo
Il minestrone della settimana 🌈 - Marzo
315 visualizzazioni0 commenti
Dr.ssa Tiziana Sacchetti
19 lug 2019Tempo di lettura: 2 min
Lo sapevi? Curiosità sulle fragole e una ricetta fresca e deliziosa
Wow! 100g di FRAGOLE apportano solo 30 kcal! Lo sapevi? Sono frutti rossi così come i lamponi, i mirtilli, le ciliegie, le more, i ribes,...
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Dr.ssa Tiziana Sacchetti
16 magTempo di lettura: 2 min
Biscottini estivi con soli quattro ingredienti
Vi propongo la ricetta dei biscotti estivi, senza cottura, ottimi a colazione oppure per uno snack salutare, oppure come pre allenamento
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Dr.ssa Tiziana Sacchetti
15 dic 2023Tempo di lettura: 1 min
Pudding Natalizio alla cannella
La ricetta del pudding Natalizio alla cannella, per la tua colazione buona e bilanciata.
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Dr.ssa Tiziana Sacchetti
10 dic 2023Tempo di lettura: 2 min
Irish soda bread - Pane irlandese al bicarbonato, integrale e senza lievito
La ricetta dell’Irish bread, un pane tipico irlandese senza lievito, veloce da preparare e buonissimo! Buona dieta a tutti dalla vostra doc
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Dr.ssa Tiziana Sacchetti
28 nov 2023Tempo di lettura: 2 min
Ricetta veg: miglio, tofu, cipolla rossa di Tropea, con curcuma zenzero e pepe nero in grani
Una ricetta veg preparata con miglio, tofu, cipolla rossa di Tropea, aromatizzata con curcuma e zenzero radici fresche e grani di pepe nero.
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Dr.ssa Tiziana Sacchetti
8 set 2023Tempo di lettura: 2 min
Banana bread al cacao per colazione
Buongiorno e ben trovat*! Ti lascio la ricetta del banana bread, rivisitata nella versione al cacao, per un’ottima colazione, anche a dieta!
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Dr.ssa Tiziana Sacchetti
4 ago 2023Tempo di lettura: 1 min
Maionese vegana a base di lupini
Qui puoi trovare la maionese vegana ai lupini, ottima salutare e gustosa. Prova la mia ricetta! Buona sana alimentazione a tutti!
57 visualizzazioni0 commenti
Dr.ssa Tiziana Sacchetti
16 giu 2023Tempo di lettura: 2 min
Muffin salati ai fiori di zucca
V lascio la ricetta dei Muffin salati ai fiori di zucca. Un ottimo secondo piatto anche in dieta. Buonissimi bilanciati e belli! Buona dieta
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Dr.ssa Tiziana Sacchetti
14 giu 2023Tempo di lettura: 1 min
Breakfast banana pudding, squisito
Breakfast banana pudding, ottimo e bilanciato per inizare la giornata con la giusta carica e nutrimento! Buona dieta salutare a tutti.
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Dr.ssa Tiziana Sacchetti
5 giu 2023Tempo di lettura: 1 min
Pudding alla frutta estiva, squisito
Chia pudding alla frutta fresca estiva per colazione. Puoi utilizzarlo a colazione, in abbinamento ad un bicchiere della bevanda detox!
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Dr.ssa Tiziana Sacchetti
2 giu 2023Tempo di lettura: 2 min
Peperoni e radicchio al forno
La ricetta dei peperoni e del radicchio al forno, bilanciata rapida e buona, la trovate qui, accompagnata dal pesce al cartoccio e…
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Dr.ssa Tiziana Sacchetti
31 mag 2023Tempo di lettura: 2 min
Verdure estive profumate, al forno
La ricetta delle verdure estive profumate, cotte al forno. Peperoni, melanzane e zucchine, aromatizzate con erbe e aromi. Buona salute!
116 visualizzazioni0 commenti
Dr.ssa Tiziana Sacchetti
29 mag 2023Tempo di lettura: 2 min
Pudding al caffè, squisito
Il chia coffee pudding, o budino di semi di chia e caffè! Un’ottima colazione estiva, fresca bilanciata e funzionale. Buona colazione!
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Dr.ssa Tiziana Sacchetti
26 mag 2023Tempo di lettura: 1 min
Smoothie al cioccolato e lamponi
Lo smoothie ai lamponi e cacao, ottimo a colazione, energizzante, utile alla salute delle gambe, e sopatut buonissimo! Buona Salute a tutti
32 visualizzazioni0 commenti
Dr.ssa Tiziana Sacchetti
20 mag 2023Tempo di lettura: 2 min
Spaghetti al pomodoro fresco e basilico 🍝
La ricetta degli spaghetti al pomodoro fresco e basilico, deliziosi! Ti lascio alcuni consigli per cucinarli al meglio! Buona salute
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Dr.ssa Tiziana Sacchetti
20 mag 2023Tempo di lettura: 1 min
Ricette dal mondo - Salsa tzatziki
Ti lascio la ricetta della salsa tzatziki greca! Preparata con yogurt greco, buonissima e utilissima per insaporire i tuoi pasti!
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Dr.ssa Tiziana Sacchetti
20 mag 2023Tempo di lettura: 2 min
Pancakes giapponesi fit
Pancakes giapponesi soffici e fit, ottimi anche se sei a dieta. Puoi utilizzarli a colazione aggiungendo una tazza di te o caffè. Perfetti!
105 visualizzazioni0 commenti
Dr.ssa Tiziana Sacchetti
15 mag 2023Tempo di lettura: 1 min
Pudding di avocado e cacao
Budino o pudding al cacao e avocado. Un’ottima colazione anche in dieta, non richiede cottura e si prepara in soli 10 minuti di tempo!
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Dr.ssa Tiziana Sacchetti
10 mag 2023Tempo di lettura: 1 min
La mia prima colazione con lo Smoothie
Ben trovati! Oggi vi consiglio uno smoothie per colazione, ottimo è davveroolto molto gustoso! Provatelo e lasciatemi la vostra esperienza.
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Dr.ssa Tiziana Sacchetti
1 mag 2023Tempo di lettura: 2 min
Gelato 3 ingredienti 100% naturali, versione al cioccolato
La ricetta del gelato homemade con soli 3 ingredienti, 100% naturale, ottimo a colazione oppure in sostituzione della frutta fresca! Enjoy!
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Dr.ssa Tiziana Sacchetti
28 apr 2023Tempo di lettura: 2 min
Insalata di avocado - In abbinamento alle uova oppure…
Un’insalata di avocado semplice e buonissima! Da utilizzare in abbinamento alle uova, oppure a un secondo piatto a tua scelta! Buona salute!
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Dr.ssa Tiziana Sacchetti
28 apr 2023Tempo di lettura: 2 min
Insalata di barbabietola rossa, avocado e arancia
Bentrovati! Oggi vi propongo questa insalata preparata con avocado, barbabietole rosse e arancia, con condimenti vari… deliziosa e salutare.
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Dr.ssa Tiziana Sacchetti
20 apr 2023Tempo di lettura: 1 min
Carne al sale
Carne al sale, cucinata senza aggiunta di grassi da condimento, magra, leggera e ottima per una cena in compagnia.
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Dr.ssa Tiziana Sacchetti
20 apr 2023Tempo di lettura: 2 min
Banana pancakes light
Vi lascio la ricetta dei pancakes alla banana in versione light, gustosi e ottimi per colazione anche in dieta 😉👍🏻
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Dr.ssa Tiziana Sacchetti
20 apr 2023Tempo di lettura: 2 min
Banana bread fit per colazione
Qui trovi la ricetta del banana bread che ho rivisitato in versione fit! Per la tua colazione salutare! Inizia la tua dieta con me.
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Dr.ssa Tiziana Sacchetti
12 apr 2023Tempo di lettura: 2 min
Torta giapponese
La torta giapponese o torta nuvola, senza farine, senza burro, senza glutine... si prepara con sole 3 uova e pochissimo zucchero! Scoprila!
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Dr.ssa Tiziana Sacchetti
11 apr 2023Tempo di lettura: 2 min
Decotto a base di zenzero fresco e alloro
Decotto a base di zenzero fresco a alloro, ottimo rimedio naturale per affrontare al meglio il cambio di stagione, dissetante, depurativo...
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Dr.ssa Tiziana Sacchetti
29 mar 2023Tempo di lettura: 2 min
Ragù vegetale
Ti lascio la ricetta di un ragù vegetale buonissimo e salutare. Buona sana alimentazione!
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Dr.ssa Tiziana Sacchetti
14 mar 2023Tempo di lettura: 2 min
La bevanda veg fatta in casa
Buongiorno! Oggi ti lascio una nuova ricetta, da gustare fresca d'estate, e da gustare calda per le tue colazioni invernali. Ma che puoi...
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Dr.ssa Tiziana Sacchetti
10 mar 2023Tempo di lettura: 2 min
Il risolatte veg
Una ricetta che ho scoperto durante la mia permanenza in Belgio, diversi anni fa, in diverse varianti... alla vaniglia, alla cannella... ma
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Dr.ssa Tiziana Sacchetti
28 apr 2022Tempo di lettura: 3 min
Crostata di grano saraceno alla marmellata, senza uova e senza glutine
Crostata di grano saracena alla marmellata senza uova e senza glutine. Scopri la mia ricetta! Buona dieta salutare.
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Dr.ssa Tiziana Sacchetti
22 gen 2022Tempo di lettura: 1 min
Smoothie alla mela e alla cannella
Lo #smoothie è una #bevanda a base di #frutta, addizionata con altri ingredienti, ottima consumata a colazione oppure a merenda. Si...
182 visualizzazioni0 commenti
Dr.ssa Tiziana Sacchetti
19 ott 2021Tempo di lettura: 2 min
Il porridge invernale
Buongiorno! Ti lascio una nuova ricetta, morbida al palato e da gustare calda, per le tue colazioni invernali. La ricetta del porridge...
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Dr.ssa Tiziana Sacchetti
13 ott 2021Tempo di lettura: 2 min
Minestrone ricco d’ottobre
Il minestrone di questa settimana d’autunno si prepara con: carciofi, funghi e patate. Tutti ingredienti freschissimi di stagione e...
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Dr.ssa Tiziana Sacchetti
9 ago 2021Tempo di lettura: 2 min
Pasta sfoglia light ripiena di prugne fresche
La Ricetta che ti suggerisco questo mese di agosto: pasta sfoglia light ripiena di prugne fresche. Un’idea buonissima per variare le tue...
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Dr.ssa Tiziana Sacchetti
7 giu 2021Tempo di lettura: 2 min
Il minestrone primaverile
Il minestrone di questa settimana si prepara con: zucchine, carote, piselli e cipolla. Tutti ingredienti freschissimi e salutari, come...
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Dr.ssa Tiziana Sacchetti
3 giu 2021Tempo di lettura: 2 min
La salsa allo yogurt in versione light con gusto
Bentrovata/o nella mia cucina! Ti lascio di seguito la ricetta della salsa allo yogurt. Puoi utilizzarla per condire per i tuoi secondi...
163 visualizzazioni0 commenti
Dr.ssa Tiziana Sacchetti
3 giu 2021Tempo di lettura: 2 min
Pomodori al riso venere e ortaggi estivi
Amo questa ricetta! Mi fa sentire in vacanza. Il profumo dei pomodori e del basilico fresco di stagione, il rumore del mare, la...
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Dr.ssa Tiziana Sacchetti
11 apr 2021Tempo di lettura: 2 min
Muffin salati agli asparagi
Gli asparagi, che bontà! Possiamo sicuramente consumare questo ortaggio fresco di stagione nei mesi marzo, aprile, maggio e giugno. In...
136 visualizzazioni0 commenti
Dr.ssa Tiziana Sacchetti
4 apr 2021Tempo di lettura: 2 min
Zuppa di cavolo rosso o Viola in agrodolce
Buon pomeriggio carissimi pazienti e carissimi followers. La seconda ricetta che vi lascio quest’oggi è già tra le mie preferite, e l’ho...
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Dr.ssa Tiziana Sacchetti
4 apr 2021Tempo di lettura: 3 min
Decotto a base d’ananas
Decotto a base d'ananas
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Dr.ssa Tiziana Sacchetti
28 feb 2021Tempo di lettura: 2 min
La cheesecake light, senza cottura
Cheese cake light rapida e veloce consigliata alla tua Dietista Nutrizionista
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Dr.ssa Tiziana Sacchetti
31 ott 2020Tempo di lettura: 2 min
I muffin salati alla zucca
Ricetta per adulti e bambini. I Muffin salati con la zucca. Divertenti e sfiziosi, i muffin salati con la zucca mettono d'accordo davvero...
75 visualizzazioni0 commenti
Dr.ssa Tiziana Sacchetti
25 ott 2020Tempo di lettura: 1 min
Smoothie ai frutti di bosco e mele annurche
Lo #smoothie è una #bevanda a base di #frutta, addizionata con altri ingredienti, ottima consumata a colazione oppure a merenda. Si...
79 visualizzazioni0 commenti
Dr.ssa Tiziana Sacchetti
23 ott 2020Tempo di lettura: 1 min
Un gustoso Smoothie autunnale
Lo #smoothie è una #bevanda a base di #frutta, addizionata con altri ingredienti, ideale per mantenersi in forma e in salute. Si può bere...
43 visualizzazioni0 commenti
Dr.ssa Tiziana Sacchetti
21 ott 2020Tempo di lettura: 2 min
Quinoa tricolore
Buon pomeriggio a tutti! Oggi voglio condividere con voi la ricetta che ho utilizzato per preparare il pranzo di oggi: la quinoa...
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Dr.ssa Tiziana Sacchetti
6 ott 2020Tempo di lettura: 3 min
Le tortillas di cavolfiore
Le Tortillas di cavolfiore, speziate. Che buone! Una ricetta rapida, preparata con le uova fresche e il cavolfiore, un ortaggio...
214 visualizzazioni0 commenti
Dr.ssa Tiziana Sacchetti
6 ott 2020Tempo di lettura: 3 min
I muffin salati con peperoni
Ricetta per adulti e bambini. I Muffin salati con peperoni. Divertenti e sfiziosi, i muffin salati ai peperoni mettono d'accordo davvero...
138 visualizzazioni0 commenti
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