Esatto!
Perchè la salute inizia dalla #spesa!
Ti suggerisco di utilizzare una #lista della spesa #settimanale, e ben organizzata, che ti consenta di suddividere gli alimenti che andrai a comperare, per categorie.
La mia lista della spesa precompilata ad esempio, è uno "strumento" utilissimo a raggiungere tale abiettivo.
Scaricala, stampala, utilizzala e compilala settimanalmente!
Io ad esempio la compilo tutti i lunedì, e faccio la spesa quotidianamente, perchè amo consumare #alimenti estremamente #freschi, e perchè non amo gli sprechi.
Difatti suddivido la mia lista della spesa per giorno della settimana.
Chiamala deformazione professionale se vuoi, ma nonostante tutti gli impegni quotidiani, riesco a trovare il tempo di andare a fare la spesa tutti i giorni, e questa è una gran cosa!
Ti consiglio di utilizzare la mia lista della spesa settimanalmente, in modo di poter pianificare i tuoi acquisti, e di conseguenza la tua alimentazione settimanale.
Se sei già mia/o paziente, e sei già in possesso del tuo piano alimentare personalizzato, tale compito ti risulterà più facile, perchè abbiamo già programmato insieme gli alimenti che andrai a consumare.
Quindi in queso caso, ti sarà sufficiente compilare la lista della spesa seguendo le distribuzioni dei pasti corrispondenti.
Buona salute a tutti!
Se hai Trovato il mio post interessante, e se lo desideri, lasciami un like ❤️ e un tuo commento.
Per un’alimentazione consapevole
Dott.ssa Tiziana Sacchetti
Dietista Nutrizionista
Educazione Alimentare 🍝
Dietoterapia per patologie 🍎
Intolleranze e allergie alimentari 🍳
Dietista online 👩🏻💻
Studi in:
Roma, Aprilia, Pomezia e online 🌍
Contattami e torna in forma 💪🏻💪🏻💪🏻
Inizia la tua dieta con me:
shop online 👇🏻
Comments