Ottima #bevanda salutare, preparata con ingredienti freschi di stagione, nella #stagione #invernale.
Utilissima a liberare il corpo dalle tossine e ottimo alleato contro i malanni tipici della stagione fredda, come le malattie da raffreddamento, perchè aiuta a migliorare le #difese #immunitarie.
Questa bevanda ha inoltre proprietà #diuretiche e ci incentiva a bere la giusta quantità di acqua anche d'#inverno, quando le temperature sono più rigide e questo compito può risultare più difficile.
Ti consiglio di preparare questa bevanda tutte le sere e di berla il giorno dopo.
Puoi portare la bavenda detox invernale con te in ufficio, oppure in palestra, oppure ovunque tu vuoi, utilizzando dei termos di piccole dimensioni oppure delle semplici bottiglie per alimenti (2 da 500ml), viste le rigide temperature della stagione invernale che ne consentono una buona conservazione.
INGREDIENTI: 1 litro di #acqua oligominerale, ½ cm di radice di #curcuma fresca grattugiata, un pizzico di #cannella in polvere, ½ #pera, ben lavata e tagliata a fettine sottili, 1 #kiwi, ben pulito e tagliato a fettine sottili, ½ #pompelmo ben lavato e tagliato a fettine sottili, un cucchiaino di #semi di #lino bio.
TEMPO DI PREPARAZIONE: 10 minuti.
LIVELLO DI DIFFICOLTA’: facilissima.
PREPARAZIONE Rapidissima! Metti tutti gli ingredienti in una caraffa avendo cura di coprire la caraffa e lasciali riposare per tutta la notte, in frigorifero. Bevi il preparato ottenuto il giorno successivo, ben filtrato, terminando tutto il contenuto nell'arco della giornata.
Puoi portare la bevanda con te in ufficio, oppure in palestra, oppure ovunque tu vuoi, utilizzando dei termos di piccole dimensioni nella stagione estiva o delle sempici bottiglie per alimenti (2 da 500ml) nella stagione invernale.
Buona salute con:
Dott.ssa Tiziana Sacchetti
Dietista Nutrizionista
Studi in:
Aprilia, Pomezia, Roma e online.
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