Buongiorno e buon primo #mese dì questo nuovo anno!
Come di consueto ti lascio di seguito l’elenco dei prodotti ortofrutticoli freschi.
Questa rubrica mensile è ormai diventata un’irrinunciabile e indispensabile strumento da consultare tutte le volte che fai la spesa! 😉
Allora scopriamo insieme quali sono i prodotti #ortofrutticoli #freschi di #stagione che ti consiglio di acquistare e gustare a pieno in questo mese d‘ inverno!
Buona salute!
Frutta:
#arance, #kiwi, #mandarini, #pompelmi, #mele, #clementine, #pere, #limoni.
Ortaggi:
NB: Perché seguire la stagionalità dei cibi?
Per tanti semplici motivi.
Seguire la #stagionalità dei cibi, #frutta, #ortaggi e #pesce, ci garantisce apporti nutrizionali più alti e maggior sapore degli alimenti.
Ci garantisce inoltre la #freschezza dei cibi che consumiamo.
Mangiare frutta, ortaggi e pesce, freschi di #stagione, ha un costo inferiore per il nostro portafogli.
Seguire la stagionalità degli alimenti, incrementa l’economia locale e riduce l’inquinamento: pensiamo ad esempio al consumo di prodotti alimentari non di stagione, quindi spesso da importazione, con i conseguenti costi e inquinamento causati dal trasporto e dalla conservazione durante il trasporto, a temperature controllate, di questi cibi.
Non dimentichiamo infine che abbiamo grandi risorse a disposizione: il nostro territorio e il nostro mare italiano e mediterraneo ci offrono numerose varietà di prodotti ortofrutticoli e di pesce. Insomma, non corriamo di certo il rischio di annoiare i nostri palati!
A questo scopo, ti offro la possibilità di consultare ogni #mese, sul mio blog, il #calendario della #stagionalità di frutta, ortaggi e pesce, freschi di stagione.
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Ti lascio qui a capo il link diretto alla pagina dei calendari mensili degli alimenti freschi di stagione, clicca qui:
Per un’alimentazione consapevole!
www.lericetteperlasalute.com
Dott.ssa Tiziana Sacchetti
Dietista Nutrizionista
Piani alimentari personalizzati📝
Dietoterapia per patologie❤️
Educazione alimentare🍽
Dietista on-line🌍
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Studi in:
Pomezia, Aprilia, Roma.
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Se vuoi saperne di più sul consumo dei prodotti alimentari freschi di stagione, leggi il mio post dedicato a questo argomento cliccando sul link di seguito:
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Fonte stagionalità prodotti ortofrutticoli: “sai quel che mangi, qualità e benessere a tavola” - Ministero delle politiche agricole alimentari e forestali - Dipartimento delle politiche competitive del mondo rurale e della qualità - Direzione generale dello sviluppo agroalimentare e della qualità.
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