Dr.ssa Tiziana Sacchetti
Lo sapevi? Curiosità sulle fragole e una ricetta fresca e deliziosa
Wow! 100g di FRAGOLE apportano solo 30 kcal! Lo sapevi? Sono frutti rossi così come i lamponi, i mirtilli, le ciliegie, le more, i ribes,...
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Blog di Stile di Vita Sano e Alimentazione Salutare
a cura della dott.ssa TIZIANA SACCHETTI
Dietista Nutrizionista
Visite a distanza (in telemedicina) oppure presso uno dei miei studi.
Studi in: Aprilia, Pomezia, Roma e online
Lifestyle
Dr.ssa Tiziana Sacchetti
1 lug 2019Tempo di lettura: 1 min
L'armadietto delle spezie
E’ buona abitudine organizzare nella nostra cucina un “#armadietto delle #spezie e delle #erbe #aromatiche”, preferibilmente fresche, da...
76 visualizzazioni0 commenti
Dr.ssa Tiziana Sacchetti
17 giu 2019Tempo di lettura: 1 min
Se riempi il tuo frigo di buon cibo, mangerai del cibo buono
Esatto! Si dice che ”Se riempi il tuo #frigo di #buon #cibo, mangerai del cibo #buono”. Perchè la salute inizia dalla #spesa! Ti...
32 visualizzazioni0 commenti
Dr.ssa Tiziana Sacchetti
5 mag 2019Tempo di lettura: 1 min
La buona cucina, dal mio punto di vista
Sono una #dietista appassionata della #buona #cucina. Certo, perché la buona cucina, parte dalla #qualità delle #materie #prime,...
38 visualizzazioni0 commenti
Dr.ssa Tiziana Sacchetti
17 apr 2019Tempo di lettura: 3 min
20 consigli per avere gambe snelle e leggere
20 consigli per avere gambe snelle e leggere. Scopri i consigli alimentari e comportamentali utili alla salute delle tue gambe.
477 visualizzazioni0 commenti
Dr.ssa Tiziana Sacchetti
11 ago 2021Tempo di lettura: 1 min
Cammini❤️Amo
Cammini❤️amo tutti i giorni, per andare al lavoro, oppure a fare la spesa, oppure per accompagnare e andare a prendere i bimbi a scuola....
52 visualizzazioni0 commenti
Dr.ssa Tiziana Sacchetti
11 apr 2021Tempo di lettura: 3 min
Reflusso e MRGE, cosa mangiare e quali comportamenti è utile adottare?
Dolore e acidità... chi ne soffre sa quanto questi sintomi siano fastidiosi. I disturbi gastrici sono molto difficili da gestire, ma con...
99 visualizzazioni0 commenti
Dr.ssa Tiziana Sacchetti
3 apr 2021Tempo di lettura: 3 min
I consigli della tua Dietista per le festività di Pasqua
Consigli alimentari e antispreco per vivere al meglio le festività di Pasqua. Buona santa Pasqua a tutti! La vostra dietista di fiducia
209 visualizzazioni0 commenti
Dr.ssa Tiziana Sacchetti
5 set 2020Tempo di lettura: 2 min
Gli alimenti come trattamento di bellezza: maschera e scrub per il viso
Buon pomeriggio! Oggi ti propongo una novità assoluta, almeno per quanto mi riguarda: una ricetta, preparata quasi per gioco (così come...
85 visualizzazioni0 commenti
Dr.ssa Tiziana Sacchetti
8 ago 2020Tempo di lettura: 0 min
Come fare per non rinunciare ai pasti fuori casa e neppure alla dieta
Buongiorno amici e pazienti! Come state? Spero stiate tutti alla grande. 💪🏻💪🏻💪🏻 Si sa che nel mese di agosto tra ferie e uscite con...
203 visualizzazioni0 commenti
Dr.ssa Tiziana Sacchetti
23 apr 2020Tempo di lettura: 3 min
Sai perchè...? Curiosità sul cibo
Sai perché...? Curiosità sul cibo di cui ci nutriamo ogni giorno: peperoni, pomodori, tea, cioccolato... leggi il mio articolo.
103 visualizzazioni0 commenti
Dr.ssa Tiziana Sacchetti
22 apr 2020Tempo di lettura: 4 min
Vitamina D e alimentazione salutare
La vitamina D e alimentazione salutare. La dietista risponde alle vostre domande più frequenti. Buona lettura.
1.006 visualizzazioni0 commenti
Dr.ssa Tiziana Sacchetti
16 apr 2020Tempo di lettura: 2 min
Spezie, aromi e ortaggi: abbinamenti consigliati con la melanzana
Spezie, aromi e ortaggi. Abbinamenti consigliati con la melanzana. Buona dieta a tutti!
3.791 visualizzazioni0 commenti
Dr.ssa Tiziana Sacchetti
4 apr 2020Tempo di lettura: 5 min
Il giornale del cibo - Le nocciole
Il giornale del cibo - Le nocciole - Caratteristiche, proprietà nutrizionali e ricette 😉
54 visualizzazioni0 commenti
Dr.ssa Tiziana Sacchetti
18 mar 2020Tempo di lettura: 4 min
Facciamo fitness a casa 🌈
Fitness a casa sola/o oppure con la tua famiglia. Segui il mio esempio! E partecipa alla challenge! Trovi l'articolo qui sul mio blog.
128 visualizzazioni0 commenti
Dr.ssa Tiziana Sacchetti
18 mar 2020Tempo di lettura: 2 min
La challenge 🌈
La challenge 🌈 Buongiorno a tutti e ben trovati!
Come avete fatto colazione oggi?
Spero l’abbiate fatta buona e sana.
Io ho mangiato ...
79 visualizzazioni0 commenti
Dr.ssa Tiziana Sacchetti
5 feb 2020Tempo di lettura: 2 min
Calendario della stagionalità dei prodotti ortofrutticoli freschi - Febbraio
Calendario della stagionalità dei prodotti ortofrutticoli freschi - Febbraio
187 visualizzazioni0 commenti
Dr.ssa Tiziana Sacchetti
4 feb 2020Tempo di lettura: 2 min
Calendario della stagionalità del pesce fresco - Febbraio
Calendario della stagionalità del pesce fresco locale - Febbraio
182 visualizzazioni0 commenti
Dr.ssa Tiziana Sacchetti
26 gen 2020Tempo di lettura: 2 min
Alimentazione in gravidanza - I grassi - Guida pratica per la salute di mamma e bambino
Part 2 - I #grassi omega 3 in #gravidanza! Ben trovate e ben trovati! Come promesso vi lascio di seguito la seconda parte della rubrica:...
31 visualizzazioni0 commenti
Dr.ssa Tiziana Sacchetti
16 gen 2020Tempo di lettura: 4 min
Alimentazione in gravidanza - Gli zuccheri - Guida pratica per la salute di mamma e bambino
Part 1 - Gli #zuccheri in #gravidanza. Bentrovati a tutti! Sono felicissima di presentarvi la mia nuova rubrica: “l’alimentazione in...
53 visualizzazioni0 commenti
Dr.ssa Tiziana Sacchetti
8 gen 2020Tempo di lettura: 4 min
#dietistainviaggio - Norvegia 🇳🇴
Viaggio in Norvegia: Bergen, Isole Lofoten, Oslo.
152 visualizzazioni0 commenti
Dr.ssa Tiziana Sacchetti
29 dic 2019Tempo di lettura: 1 min
Sai quali sono i benefici di camminare 30 minuti ogni giorno?
Sai quali sono i benefici di camminare 30 minuti ogni giorno?
88 visualizzazioni0 commenti
Dr.ssa Tiziana Sacchetti
23 dic 2019Tempo di lettura: 3 min
Consigli per le festività natalizie... finalmente!🎄
Siii! Finalmente le feste... e un po’ di meritato riposo! E finalmente l’immancabile post della tua dietista di fiducia, con i consigli...
303 visualizzazioni0 commenti
Dr.ssa Tiziana Sacchetti
10 dic 2019Tempo di lettura: 3 min
La melagrana, uno squisito frutto autunnale da non perdere
La melagrana o frutto del melograno! Questo gustosissimo frutto autunnale, che puoi trovare fresco di stagione da settembre a dicembre,...
121 visualizzazioni0 commenti
Dr.ssa Tiziana Sacchetti
8 nov 2019Tempo di lettura: 2 min
Calendario della stagionalità dei prodotti ortofrutticoli freschi - Novembre
Buongiorno e buon mese di #novembre! Come di consueto ti lascio di seguito l’elenco dei prodotti ortofrutticoli freschi di questo mese. Ric
127 visualizzazioni0 commenti
Dr.ssa Tiziana Sacchetti
17 ott 2019Tempo di lettura: 2 min
Consigli per fare la spesa consapevolmente e #senza #sprechi
Ti piacerebbe essere consigliata/o dalla tua dietista quando fai la spesa? Questo articolo può essere un buon punto di partenza. Quanti...
112 visualizzazioni0 commenti
Dr.ssa Tiziana Sacchetti
2 ott 2019Tempo di lettura: 1 min
Calendario della stagionalità dei prodotti ortofrutticoli - Ottobre
Buongiorno e buon mese di #ottobre a tutti! Scopriamo insieme quali sono i prodotti #ortofrutticoli #freschi di #stagione di questo primo...
148 visualizzazioni0 commenti
Dr.ssa Tiziana Sacchetti
26 set 2019Tempo di lettura: 1 min
Corso di divulgazione scientifica e informazione - La salute prima di tutto
Buongiorno a tutti! Vi scrivo questo post per informarvi che si è concluso solo qualche giorno fa il #corso di #divulgazione #scientifica...
44 visualizzazioni0 commenti
Dr.ssa Tiziana Sacchetti
6 set 2019Tempo di lettura: 2 min
Consigli per tornare in ottima forma dopo l'estate!
L’#estate volge al termine, ma possiamo, con alcuni #consigli, prolungare i suoi effetti benefici e recuperare la forma fisica dopo gli...
145 visualizzazioni0 commenti
Dr.ssa Tiziana Sacchetti
1 set 2019Tempo di lettura: 0 min
Calendario della stagionalità del pesce fresco - Settembre
Troverai, qui nel mio blog, il calendario della stagionalità del pesce fresco, come anche quello dei prodotti ortofrutticoli freschi,...
218 visualizzazioni0 commenti
Dr.ssa Tiziana Sacchetti
1 set 2019Tempo di lettura: 0 min
Calendario della stagionalità di frutta e verdura - Settembre
Buongiorno ai miei pazienti e agli amici che mi leggono! Anche questo mese #settembre ho preparato per voi i calendari degli alimenti...
178 visualizzazioni0 commenti
Dr.ssa Tiziana Sacchetti
28 ago 2019Tempo di lettura: 2 min
L’uva rossa: un concentrato di preziosissimi nutrienti per la salute! Ma fa bene a tutti?
Il raccolto di oggi? Della squisita uva rossa, raccolta nelle campagne sulle colline calabresi! L’#uva rossa fresca e ben matura è un...
77 visualizzazioni0 commenti
Dr.ssa Tiziana Sacchetti
1 ago 2019Tempo di lettura: 2 min
Calendario della stagionalità dei prodotti ortofrutticoli freschi - Agosto
Scopri con me la frutta, gli ortaggi e gli aromi freschi di questo caldo mese di agosto.
255 visualizzazioni0 commenti
Dr.ssa Tiziana Sacchetti
1 ago 2019Tempo di lettura: 1 min
Calendario della stagionalità dei prodotti ittici - Agosto
Troverai, qui nel mio blog, il calendario della stagionalità del pesce fresco, come anche quello dei prodotti ortofrutticoli freschi,...
207 visualizzazioni0 commenti
Dr.ssa Tiziana Sacchetti
28 lug 2019Tempo di lettura: 2 min
Gli alimenti che combattono il malumore
Diamo la carica al nostro stato d’animo! La nostra alimentazione quotidiana ha lo scopo di fornire al nostro organismo tutti i...
32 visualizzazioni0 commenti
Dr.ssa Tiziana Sacchetti
19 lug 2019Tempo di lettura: 2 min
Come eliminare il sovrappeso? Iniziamo dai piccoli cambiamenti quotidiani
Lo scopo della #dieta #sana è migliorare il nostro #benessere psico-fisico, e per raggiungere questo obiettivo è molto utile unire alla...
78 visualizzazioni0 commenti
Dr.ssa Tiziana Sacchetti
15 lug 2019Tempo di lettura: 2 min
Guida all’acquisto della frutta fresca
La #frutta è un alimento sano e naturale, ricco di vitamine e minerali, fibre, antiossidanti, importantissimo nella nostra dieta...
26 visualizzazioni0 commenti
Dr.ssa Tiziana Sacchetti
15 lug 2019Tempo di lettura: 3 min
Guida all’acquisto degli ortaggi freschi
Buongiorno! Di seguito trovi una guida pratica e veloce all’acquisto degli ortaggi freschi. Sia che acquisti gli ortaggi freschi al...
39 visualizzazioni0 commenti
Dr.ssa Tiziana Sacchetti
15 lug 2019Tempo di lettura: 2 min
Oggi faccio la spesa insieme a te!
Quante cose buone ho acquistato oggi... melanzane, zucchine tonde, pomodori cuore di bue, fichi, mirtilli... tutto rigorosamente fresco...
118 visualizzazioni0 commenti
Dr.ssa Tiziana Sacchetti
15 lug 2019Tempo di lettura: 3 min
Guida all’acquisto della carne fresca
Sia che acquisti la #carne al supermercato, che in #macelleria, con questo articolo ti fornirò dei consigli utili per riconoscere le...
91 visualizzazioni0 commenti
Dr.ssa Tiziana Sacchetti
9 lug 2019Tempo di lettura: 2 min
La vasocottura: un metodo di cottura alternativo, sano e veloce
Tanto amato dagli chef, questo metodo di cottura innovativo, mantiene elevate le proprietà nutrizionali ed organolettiche degli alimenti,...
157 visualizzazioni0 commenti
Dr.ssa Tiziana Sacchetti
2 lug 2019Tempo di lettura: 1 min
Calendario della stagionalità dei prodotti ittici - Luglio
Troverai, qui nel mio blog, il calendario della stagionalità del pesce fresco, come anche quello dei prodotti ortofrutticoli freschi,...
120 visualizzazioni0 commenti
Dr.ssa Tiziana Sacchetti
1 lug 2019Tempo di lettura: 1 min
Calendario della stagionalità dei prodotti ortofrutticoli freschi - Luglio
Buongiorno e buon mese di #luglio! Di seguito trovi l’elenco completo di #frutta, #ortaggi e #aromi freschi di #stagione, del mese in...
177 visualizzazioni0 commenti
Dr.ssa Tiziana Sacchetti
1 lug 2019Tempo di lettura: 2 min
Le spezie: ottime per insaporire i cibi e fanno bene alla salute.
Le #spezie sono #ingredienti preziosi della nostra #dieta quotidiana, perché ci permettono di #insaporire gli alimenti e rendere più...
75 visualizzazioni0 commenti
Dr.ssa Tiziana Sacchetti
17 giu 2019Tempo di lettura: 2 min
Guida alla spesa: come riconoscere la freschezza della uova
Le #uova #fresche sono un ottimo alimento, sia dal punto di vista nutrizionale, che per una migliore riuscita delle preparazioni...
83 visualizzazioni0 commenti
Dr.ssa Tiziana Sacchetti
16 giu 2019Tempo di lettura: 3 min
La ciliegia: una tira l’altra
Uno dei frutti più amati di questo periodo dell’anno, la #ciliegia che consumiamo abitualmente è il frutto del ciliegio #dolce, o Prunus...
100 visualizzazioni0 commenti
Dr.ssa Tiziana Sacchetti
16 giu 2019Tempo di lettura: 2 min
L’ortaggio del mese: l’asparago
Generalità e definizione L’#asparago, chiamato anche #asparagio, è un #ortaggio tipicamente primaverile, molto amato dagli chef per via...
56 visualizzazioni0 commenti
Dr.ssa Tiziana Sacchetti
11 giu 2019Tempo di lettura: 2 min
#dietistainviaggio - Toscana 🇮🇹 - Cosa mangia la tua Dietista in vacanza?
Sono sulla strada di ritorno a casa, dopo un meraviglioso week end lungo in Toscana, con la mia famiglia. Sono stata in luoghi che ho già...
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Dr.ssa Tiziana Sacchetti
6 giu 2019Tempo di lettura: 2 min
La fragola Proprietà, benefici, controindicazioni e valori nutrizionali
GENERALITÀ, DEFINIZIONE, DESCRIZIONE, CLIMA E TERRENO Un falso frutto, dolce e carnoso, di colore generalmente rosso e cuoriforme. La sua...
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Dr.ssa Tiziana Sacchetti
3 giu 2019Tempo di lettura: 1 min
Calendario di frutta, ortaggi e aromi freschi di Giugno
Calendario della stagionalità dei prodotti ortofrutticoli freschi - Giugno. Seguimi! - Dietista Online.
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